マウスピースの型を取るのが面倒くさい

マウスピースをネットで買ったものの、まだ一度も使っていません。
このマウスピースはお湯で軟らかくして、そのあと歯にはめて型を取るタイプです。
お湯を沸かすのが面倒くさいし型を取るのも面倒くさくて結局そのまま。

歯ぎしり防止のためになるべく着けた方がいいのですが、寝る時にはめるのもまた面倒くさいんですよね。
それに寝ている間は雑菌が繁殖するので、マウスピースは一回使うごとにしっかり洗わなければなりません。
そんな面倒なことをするくらいならマウスピース無しで寝てもいいか…と思ってしまうのです。