栄養バランスより運動が大事かも

朝は忙しいので、ゆっくりご飯を食べている時間はありません。
今は出勤しているわけではないので朝起きたらゆっくりご飯の用意をしてゆっくり食べます。
以前は時間がありませんでしたから、すぐに食べられる菓子パンやインスンタント系の食べ物ばかり口にしていました。

その頃に比べれば今の方が栄養バランスが良い気がするのですが、体の調子はどんどん悪くなっていっています。
昔は忙しかったものの規則正しい生活をしていて、体をたくさん動かしていたから健康的だったのでしょうか。